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Frutas pobres em FODMAPS
Profa. Dra. Sílvia Ferolla – Palestra no curso de Modulação Intestinal II Prof. Murilo Pereira, agosto 2019
| ALIMENTO | Nessa quantidade pode não ser tolerada | Tipo de FODMAP |
|---|---|---|
| Açaí pó | NA | - |
| Chips de banana desidratada | 34g | FOS |
| Banana comum (verde) | 110g | FOS |
| Banana ouro (de vez mais verde que madura) | NA | - |
| Fruta pão | NA | - |
| Melão cantaloupe | 150g | FRUTANO |
| Carambola | NA | - |
| Mexerica | NA | - |
| Coco ralado seco | 45g | SORBITOL |
| Pitaia | NA | - |
| Uva moscatel (negra), ralli (sem sementes), thompson (verde), vermelha | NA | - |
| Kiwi (verde ou gold) | >195g | FRUTANO |
| Morango | NA | - |
| Tamarindo | NA | - |
| Abacaxi | 200g | FRUTANO |
| Mangostão | 100g | FOS |
| Laranja | NA | - |
| Papaya | NA | - |
| Maracujá | 100g | FOS |