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Leguminosas, oleaginosas, grãos e sementes pobres em FODMAPS
Profa. Dra. Sílvia Ferolla – Palestra no curso de Modulação Intestinal II Prof. Murilo Pereira, agosto 2019
| ALIMENTO | Nessa quantidade pode não ser tolerada | Tipo de FODMAP |
|---|---|---|
| Castanha do Brasil | NA | - |
| Linhaça | 30g | GOS |
| Sementes de girassol | NA | - |
| Lentilha enlatada | NA | - |
| Macadâmia | NA | - |
| Broto de feijão | NA | - |
| Tigernut (junça, junquinha-mansa) | NA | - |
| Amendoim | NA | - |
| Pecan | NA | - |
| Pinhão | NA | - |
| Sementes de chia (branca ou preta) | NA | - |
| Sementes de cânhamo e de papoula | NA | - |
| Sementes de abóbora | NA | - |
| Gergelim | NA | - |
| Nozes | NA | - |