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Frutas ricas em FODMAPS
Profa. Dra. Sílvia Ferolla – Palestra no curso de Modulação Intestinal II Prof. Murilo Pereira, agosto 2019
| ALIMENTO | Quantidade máxima (g) pode ser tolerada para pacientes com SII | Tipo de FODMAP |
|---|---|---|
| Maçã desidratada | NA | FRUTOSE, SORBITOL |
| Maçã verde | 25g | FRUTOSE, SORBITOL |
| Maçã | 20g | FRUTOSE, SORBITOL |
| Damasco | 16g | SORBITOL, FOS |
| Avocado | 30g | SORBITOL |
| Banana comum e ouro madura | 35-56g | FOS E FRUTOSE* (RESPECT.) |
| Amora | 4g | SORBITOL |
| Mirtilo | 40g | FOS |
| Cereja | 20g | FRUTOSE, SORBITOL |
| Cranberry desidratada | 15g | FRUTANO |
| Coco | 64g | SORBITOL |
| Tamara | 8g | FRUTANO |
| Figo in natura | 20g | FRUTOSE |
| Figo seco | NA (3g já é rico) | FRUTANO |
| Goji berry desidratada | 10g | FRUTANO |
| Toranja | 80g | FRUTANO |
| Goiaba | 10g | FRUTOSE |
| Lichia | 30g | SORBITOL |
| Manga | 40g | SORBITOL |
| Manga desidratada | NA | FRUTANO |
| Mangostão desidratado | NA | FRUTANO, FRUTOSE |
| Melão (honeydew) | 90g | FRUTANO |
| Nectarina | 18g | SORBITOL, FRUTANO |
| Pêssego | 18g | SORBITOL, FRUTANO |
| Pera | 5g | SORBITOL, FRUTANO |
| Caqui | 60g | FRUTANO |